若返りのビタミン、ビタミンE

 

美容に気をつけている方にぜひとっていただきたいのが若返りのビタミン、ビタミンEです。
このビタミンは大変美容効果が高いもので、アンチエイジング効果があるということで話題です。
このアンチエイジング効果とは抗酸化力のことです。
老化とは細胞などがどんどん酸化していく現象です。
鉄が酸化して錆びて行くように細胞も年齢を重ねていくうちに酸化していきます。
こうして酸化が進むと体にはフリーラジカルという活性酸素が発生します。
この活性酸素が体を傷つけてさらなる老化を引き起こしてしまうのです。
若返りのビタミンはこうした活性酸素をやっつけて酸化を還元してくれる作用があるのです。
定期的にとりつづけることで美容と健康を維持するのに役立ってくれるのです。
このビタミンEはアーモンドなどのナッツ類に豊富に含まれていますが、たくさん摂りすぎると今度はカロリーオーバーが心配です。
定期的に効率よく摂るにはやはりサプリメントがおすすめです。