骨盤矯正のいいところ

 

近年、骨盤矯正という言葉をよく耳にするようになりました。
普段の生活で足を組んだり、重たい荷物は必ず左右どちらかに偏って持っていたり、何気なくしている行動が、骨盤や骨格を歪めていることを知っていますか?
骨盤が歪むと、リンパや血液の流れが悪くなり、むくみやすくなります。
また、リンパなどの流れが悪いと代謝も悪くなり、太りやすくなってしまうのです。
また、骨格が歪んでいるということは、姿勢が悪くなる原因にもなってしまいます。
そんな悪循環を解消するために、自宅でも出来る骨盤矯正メソッドが流行しているのです。
方法は簡単で、足を肩幅に開いて、腰を回します。
左右どちらも同じ回数だけ回すようにして、回しづらいと思ったほうを、プラス10回ほど多く回します。
このとき、頭や足が動かないように、腰だけを回すようにしましょう。
たったこれだけで、徐々にではありますが、骨盤の歪みが解消されていきます。
普段の何気ない行動に気をつけながら、ちょっとした運動で骨盤の歪みを直して、綺麗なボディバランスを手に入れましょう。